Gezond Eten
Een gezond dieet kan helpen bij het ondersteunen van je immuunsysteem, het bevorderen van een gezond gewicht en het verlichten van symptomen van myeloom. Eet een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan fruit, groenten, volle granen, magere eiwitten en gezonde vetten, en vermijd alcohol en tabak.
Zorg voor Je Emotionele Welzijn
Het is normaal om verschillende emoties te ervaren bij het omgaan met myeloom, waaronder angst, verdriet en frustratie. Zoek gezonde manieren om met stress om te gaan, zoals meditatie, yoga, kunsttherapie of praten met een therapeut of counselor.
Blijf Geïnformeerd
Houd jezelf op de hoogte van de laatste ontwikkelingen in de behandeling van myeloom en neem een actieve rol in je eigen zorg. Stel vragen aan je zorgteam, zoek betrouwbare informatiebronnen en blijf open communiceren over je behoeften en zorgen.
Met de juiste ondersteuning, zelfzorg en medische zorg kunnen mensen met myeloom een bevredigend en zinvol leven leiden, zelfs in het gezicht van deze uitdagende ziekte. Het is belangrijk om te onthouden dat je niet alleen bent en dat er hulp en hoop beschikbaar is voor mensen die leven met myeloom.
