Blijf Actief
Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen bij het behouden van een gezond gewicht, het verminderen van stress en het bevorderen van een gezonde zwangerschap. Kies activiteiten zoals wandelen, zwemmen, yoga of fietsen die veilig zijn voor zwangere vrouwen en pas je trainingsroutine indien nodig aan.
Raadpleeg een Arts
Voordat je zwanger probeert te worden, is het een goed idee om een afspraak te maken met je huisarts of gynaecoloog voor een preconceptieconsult. Ze kunnen je adviseren over gezondheid, voeding, levensstijl en eventuele medische aandoeningen die van invloed kunnen zijn op je zwangerschap.
Door deze tips te volgen en goed voor jezelf te zorgen voordat je zwanger wordt, kun je de kans vergroten op een gezonde en gelukkige zwangerschap voor jou en je baby.
